WEB LAB：編集部と読者を結ぶ研究所！

毎週、５人の人気インストラクターが持ち回りで執筆するWEBエッセイ。テーマは、「快適フィットネス」。ダイエットやエクササイズだけでなく、食べ物やサプリメント、ビューティ＆スキンケアなど、ライフスタイル全般にわたって、いまFitnessの最先端で何が起こっているのかをレポートします！


桑原 弘樹さん

松井 薫さん

齋藤 邦秀さん

佐藤 一美さん

坂詰 真二さん


本誌でもおなじみの人気インストラクター・坂詰真二さんが、基本中の基本の、定番エクササイズをわかりやすい動画で徹底解説します。

　2010年9月8日 up

「これさえやれば」の基本のキ・エクササイズ。

「プッシュアップ」編　～上半身をトータルに鍛える
基本エクササイズの第一弾は「プッシュアップ」。ただの腕立て伏せと侮るなかれ。上半身の姿勢のわずかな違いで、効果レベルは大きく変わる！
《効く部位》胸（大胸筋）、肩（三角筋）、上腕背部（上腕三頭筋）

・プッシュアップオンニー ・チェアープッシュアップ ・スタンダードプッシュアップ

坂詰さん／Tシャツ5,250円、アシスタント／タンクトップ6,195円、ハーフパンツ5,775円、以上GESTS、問ウェザーコーポレーション　Tel: 03・5486・7864。

「一問一答」アンケートを実施！
WEB LABでは、ターザン読者のみなさんにアンケートを行って、その結果をレポートします。

　2010年9月8日 up

今回のテーマは、「東京マラソン」。

応募した方には抽選で１名の方に、吸水性抜群のマイクロファイバー素材の大判タオルをプレゼント！（オシュマンズ25周年記念ロゴ入り） ふるってご応募ください。

オシュマンズ25周年記念の大判タオル。マイクロファイバー素材なので吸水速乾性が抜群。プラチナ触媒＋光触媒加工で、花粉やアレルギーの原因となるアレルゲンを分解除去してくれる。